Mỗi khi bước vào cuộc yêu, chắc hẳn ai cũng mong muốn tận hưởng khoảnh khắc khoái lạc trọn vẹn và tăng cường sự gắn kết với đối phương. Thế nhưng, thực tế không phải lúc nào cũng diễn ra suôn sẻ như vậy. Nhiều người bất ngờ gặp phải cảm giác khó chịu, thậm chí là buồn nôn sau khi quan hệ, khiến họ không khỏi bối rối và lo sợ. Vậy hiện tượng này bắt nguồn từ đâu và có biện pháp nào khắc phục hay không? Hãy theo dõi ngay những thông tin dưới đây để trang bị kiến thức cho mình nhé!
Nguyên nhân gây buồn nôn sau khi quan hệ
Cảm giác buồn nôn sau quan hệ xuất phát từ nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm cả thể chất lẫn tâm lý. Hiểu rõ những nguyên nhân này sẽ giúp bạn biết cách phòng tránh để có trải nghiệm tình dục an toàn và dễ chịu hơn:
Phản xạ thần kinh phế vị (Vasovagal Syncope)
Một trong những nguyên nhân sinh lý phổ biến nhất gây buồn nôn sau khi quan hệ là phản xạ thần kinh phế vị, hay còn gọi là Vasovagal Syncope. Khi quan hệ, nhất là lúc thâm nhập sâu vào cổ tử cung, các dây thần kinh tại đây bị tác động mạnh mẽ. Cơ thể phản ứng bằng cách giãn mạch, hạ huyết áp và làm chậm nhịp tim, dẫn đến chóng mặt, mờ mắt, thậm chí buồn nôn hoặc ngất xỉu.
Mặc dù hiếm khi gây nguy hiểm, nhưng nếu tình trạng này xuất hiện nhiều lần, bạn nên cân nhắc thay đổi tư thế, điều tiết lại nhịp độ và thăm khám bác sĩ để đảm bảo an toàn.
Buồn nôn sau khi quan hệ có thể xuất phát từ phản xạ thần kinh phế vị, khiến huyết áp và nhịp tim giảm đột ngột, gây cảm giác choáng váng khó chịu
Lạc nội mạc tử cung hoặc các vấn đề phụ khoa
Lạc nội mạc tử cung là tình trạng các mô nội mạc phát triển sai vị trí ngoài tử cung, chúng có thể gây viêm và co thắt mạnh ở vùng chậu, dẫn tới cảm giác đau dữ dội trong lúc giao hợp. Những cơn đau này không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến tử cung mà còn kích thích các dây thần kinh ở hệ tiêu hóa, khiến nữ giới thấy mắc ói sau quan hệ. Bên cạnh đó, các bệnh lý như viêm cổ tử cung, viêm âm đạo hay u xơ tử cung cũng tạo ra phản ứng tương tự, làm cơ thể mệt mỏi và mất hứng thú tình dục.
Một số bệnh lý phụ khoa như lạc nội mạc tử cung có thể gây đau, buồn nôn và khó chịu sau khi làm tình.
Dị ứng
Một số người có cơ địa nhạy cảm, dễ bị dị ứng khi tiếp xúc với tinh dịch, bao cao su hoặc chất bôi trơn. Phản ứng này không chỉ gây buồn nôn, mà còn đi kèm với các triệu chứng khác như ngứa, sưng tấy bộ phận sinh dục, khó thở hoặc nghiêm trọng hơn là sốc phản vệ.
Cơ thể thiếu nước
Hoạt động tình dục kéo dài sẽ khiến cơ thể hao hụt lượng nước đáng kể do toát mồ hôi, tiết dịch sinh lý và đốt cháy calo. Khi thiếu nước, các cơ quan như dạ dày và hệ tuần hoàn hoạt động kém hiệu quả hơn, khiến cảm giác chóng mặt và buồn nôn tăng cao. Vì thế, việc uống đủ nước trước và sau cuộc yêu là cách đơn giản để giảm các triệu chứng khó chịu và duy trì thể trạng ổn định.
Quan hệ quá lâu
Thời gian ân ái kéo dài có thể đẩy bạn rơi vào trạng thái đuối sức, dễ sinh ra cảm giác mắc ói. Bởi, xuyên suốt lúc quan hệ, toàn thân phải vận động liên tục, từ cơ bắp đến hệ tiêu hóa, trong khi lượng đường huyết và năng lượng cung cấp cho não bộ giảm xuống. Ở phụ nữ, thời lượng quan hệ quá lâu còn khiến “cô bé” trở nên khô rát và làm giảm khoái cảm.
Quan hệ quá thô bạo
Những động tác thâm nhập mạnh mẽ và dồn dập sẽ gia tăng áp lực lên khu vực bụng dưới, thành tử cung, âm đạo và vùng chậu. Lực tác động quá mạnh gây sức ép lớn lên dạ dày, kéo theo phản ứng chóng mặt hoặc buồn nôn sau lúc giao hợp. Chưa hết, cảm giác như “say sóng” này còn xuất hiện khi thực hiện các tư thế quá phức tạp, đòi hỏi phải vận động và di chuyển nhiều gây căng cơ bụng.
Ảnh hưởng từ rượu, ma túy hoặc chất kích thích
Việc sử dụng rượu, bia, ma túy, cần sa hoặc các loại thuốc tăng ham muốn có thể làm rối loạn huyết áp, nhịp tim và hoạt động tiêu hóa. Khi thực hiện hành vi tình dục trong trạng thái say xỉn hoặc chịu tác dụng từ các chất kích thích, bạn sẽ nhanh mệt mỏi, đầu óc quay cuồng, hoa mắt, mất kiểm soát, tăng nguy cơ buồn nôn sau khi cuộc yêu kết thúc.
Căng thẳng và lo lắng khi quan hệ
Tâm lý hồi hộp và căng thẳng trước và trong quá trình quan hệ dễ kích thích hệ thần kinh, gây co thắt cơ bụng, thay đổi nhịp tim và dẫn đến buồn nôn sau lúc thân mật. Áp lực tinh thần khiến cho nồng độ hormone cortisol tăng cao, tác động tiêu cực đến chức năng tiêu hóa, gây rối loạn dạ dày, đầy hơi và khó chịu.
Căng thẳng quá mức trong lúc ân ái có thể làm rối loạn nhịp thở và gây cảm giác mắc ói ngay sau khi kết thúc.
Tâm lý chán ghét tình dục
Rối loạn chán ghét tình dục là hội chứng tâm lý mà trong đó người bệnh luôn cảm thấy hoảng sợ hoặc có ác cảm với chuyện tình dục. Khi tham gia quan hệ một cách miễn cưỡng và không thoải mái, họ dễ bị buồn nôn, xây xẩm mặt mày, thậm chí là hô hấp khó khăn. Nguyên nhân chủ yếu bắt nguồn từ những tổn thương hoặc trải nghiệm tiêu cực trong quá khứ.
Hội chứng sau cực khoái (POIS)
Hội chứng sau cực khoái tên khoa học là Post Orgasmic Illness Syndrome (POIS), là một bệnh lý hiếm gặp, xuất hiện chủ yếu ở nam giới nhưng cũng có thể xảy ra ở phụ nữ. Người mắc POIS thường đối mặt với các triệu chứng như mệt mỏi, đau cơ, sốt nhẹ, nhức đầu hoặc buồn nôn ngay sau khi “lên đỉnh”. Nhiều nghiên cứu cho thấy hội chứng này có liên quan đến phản ứng tự miễn dịch với tinh dịch hoặc do sự biến động bất thường của nồng độ hormone.
Buồn nôn khi quan hệ qua đường hậu môn
Thực hiện giao hợp qua lỗ hậu đôi khi gây kích ứng hệ tiêu hóa, nhất là ở những người có tiền sử mắc bệnh về đường ruột, trĩ, viêm loét đại tràng, hội chứng ruột kích thích. Nếu thâm nhập vào hậu môn quá mạnh bạo và không bôi trơn đầy đủ, thì áp lực lên vùng trực tràng sẽ gia tăng, kéo theo hiện tượng buồn nôn, chuột rút hoặc đau bụng.
Buồn nôn sau lúc quan hệ có phải dấu hiệu mang thai?
Không ít phụ nữ lầm tưởng rằng tình trạng buồn nôn ngay sau lúc giao hợp là biểu hiện của ốm nghén, báo hiệu mang thai. Thế nhưng, triệu chứng thai nghén thường bắt đầu xuất hiện từ tuần thứ 4 đến tuần thứ 6 sau khi trứng thụ tinh, hình thành nên phôi và làm tổ trong tử cung. Vì vậy, cảm giác mắc ói sau quan hệ không phải là dấu hiệu của việc có thai, mà đây đơn thuần chỉ là hiện tượng sinh lý tạm thời.
Trên thực tế, nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng này thường liên quan đến những biến đổi về tâm lý hoặc sinh lý bên trong, chẳng hạn như kích thích dây thần kinh phế vị, co thắt tử cung, rối loạn huyết áp, dạ dày hoặc căng thẳng và lo lắng quá độ. Nếu muốn có kết luận chính xác, chị em có thể đi siêu âm và xét nghiệm để biết rõ hơn về tình hình thể trạng của mình.
Khi nào cần đi khám bác sĩ?
Đa số các trường hợp buồn nôn sau khi ân ái thường là phản ứng sinh lý bình thường, nên không đáng lo ngại. Tuy nhiên, nếu xuất hiện thêm các biểu hiện lạ, thì chúng có thể là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe đang gặp vấn đề. Khi gặp phải những triệu chứng dưới đây, bạn cần thăm khám sớm để điều trị kịp thời và phòng tránh biến chứng:
– Buồn nôn kéo dài: Cảm giác buồn nôn diễn ra trong nhiều giờ hoặc nôn ói liên tục làm tăng nguy cơ mất nước và mất cân bằng điện giải. Đây có thể là biểu hiện của rối loạn tiêu hoá cấp, nhiễm trùng cần can thiệp y khoa.
– Đau bụng dưới hoặc đau vùng chậu dữ dội: Cơn đau đột ngột, không thuyên giảm ngay cả khi nghỉ ngơi, lan rộng ra vùng lưng, hông, kèm theo sốt nhẹ, nguyên nhân có thể là do viêm vùng chậu, u nang buồng trứng hoặc lạc nội mạc tử cung. Nhóm triệu chứng này cần thăm khám sớm để không xảy ra biến chứng.
– Xuất huyết hoặc ra dịch bất thường: Chảy máu sau mỗi lần quan hệ, lượng máu nhiều hoặc kèm mùi hôi thường liên quan đến viêm cổ tử cung, polyp, u xơ, rối loạn nội tiết, viêm nhiễm. Nếu máu xuất hiện đồng thời cùng triệu chứng đau bụng, chóng mặt hay mắc ói, thì nên đi khám chuyên sâu để chẩn đoán chính xác.
– Phản ứng dị ứng nặng: Nếu trên da nổi mẩn đỏ, ngứa ngáy toàn thân, mày đay lan rộng, phù môi và mi mắt, hơi thở khò khè và choáng váng, thì đó là dấu hiệu của dị ứng nghiêm trọng, cần xử lý khẩn cấp để phòng ngừa sốc phản vệ.
– Triệu chứng tái diễn nhiều lần: Nếu tình trạng buồn nôn và khó chịu cứ tái diễn sau mỗi lúc ân ái, kéo dài trong nhiều ngày và không giảm bớt, thì điều này có thể xuất phát từ những rối loạn nghiêm trọng bên trong. Cần nhanh chóng đến bệnh viện để khám chữa trị, tránh làm bệnh tình trở nặng.
Tình trạng sưng, đau rát hoặc tiết dịch bất thường ở vùng kín sau quan hệ có thể cảnh báo viêm nhiễm cần được kiểm tra sớm để chữa trị.
Cách giảm cảm giác buồn nôn sau lúc quan hệ
Để khắc phục hiệu quả hiện tượng buồn nôn và tận hưởng cuộc vui trọn vẹn với tâm trạng thoải mái, bạn hãy áp dụng ngay những biện pháp dưới đây:
– Cung cấp nước đầy đủ cho cơ thể: Trước và sau lúc ân ái, hãy uống một ít nước lọc để duy trì huyết áp và nhịp tim ổn định, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn và giúp xoa dịu dạ dày.
– Thư giãn và hít thở đều: Dành vài phút hít thở sâu và thả lỏng toàn thân, để lưu thông máu tốt hơn, giúp cơ bắp và các cơ quan nội tạng được thư giãn.
– Chọn tư thế và điều chỉnh nhịp độ: Lựa chọn tư thế quan hệ phù hợp với thể trạng, dễ kiểm soát độ sâu và tốc độ thâm nhập, giúp giảm áp lực lên bụng dưới và cổ tử cung, tạo sự thoải mái và dễ chịu.
– Ăn nhẹ trước khi quan hệ: Một bữa ăn nhẹ gồm trái cây, sinh tố, sữa chua hoặc vài lát bánh mì giúp duy trì năng lượng và đường huyết ổn định, tránh kiệt sức hay tụt huyết áp trong quá trình quan hệ. Ưu tiên các món dễ tiêu hóa và ăn với lượng vừa phải. Tuyệt đối không ăn quá no đến căng bụng vì dễ gây đầy hơi, sốc hông hoặc buồn nôn khi vận động mạnh.
– Duy trì nhịp điệu và thời gian hợp lý: Giữ nhịp độ vừa phải, điều chỉnh thời gian quan hệ theo nhu cầu và thể trạng của cả hai, đảm bảo cơ bắp, bụng dưới và vùng chậu không bị chèn ép quá mức.
Điều chỉnh tư thế và giữ nhịp độ nhẹ nhàng giúp giảm áp lực, mang lại cảm giác dễ chịu hơn trong mỗi lần gần gũi.
– Tăng cường thể lực: Luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày, đặc biệt là các bài tập hỗ trợ tim mạch, hô hấp và hệ tiêu hóa, giúp cải thiện tuần hoàn máu, nâng cao sức bền và cân bằng nhịp sinh lý.
– Chú ý các yếu tố dễ gây dị ứng: Quan sát phản ứng của cơ thể khi dùng bao cao su, gel bôi trơn hay các sản phẩm hỗ trợ khác. Nếu xuất hiện ngứa rát, mẩn đỏ hoặc buồn nôn, nên đổi sang loại khác có thành phần lành tính, ưu tiên sản phẩm dịu nhẹ, không hương liệu, thân thiện với da nhạy cảm.
– Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Thực hiện các buổi khám tổng quát định kỳ để thường xuyên theo dõi tình trạng sức khỏe tổng thể, giúp phát hiện sớm các bệnh lý tiềm ẩn và chữa trị kịp thời.
Qua bài viết của Sexshop18, có thể thấy hiện tượng buồn nôn sau khi quan hệ không chỉ xuất phát từ yếu tố sinh lý mà còn chịu ảnh hưởng bởi tâm lý và thói quen sinh hoạt. Hy vọng rằng, những thông tin trên sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân và tìm ra giải pháp hữu ích để cải thiện tình trạng này.
Để lại một bình luận