Cách kiềm chế ham muốn tình dục.

Cách kiềm chế ham muốn tình dục.

Nhu cầu tình dục cá nhân của mỗi người hiện nay là một chuyện hết sức bình thường. Nhưng đôi khi bạn là một người có nhu cầu tình dục ham muốn quá cao. Bạn không thể kìm chế những ham muốn của mình trước một đối phương hoặc một người nào đó. Ham muốn cũng là một yếu tố rất quan hệ trong mối quan hệ. Bên cạnh đó thì khi bạn có nhu cầu tình dục ham muốn quá cao, bạn cần giải pháp khắc phục. Vì những ai có ham muốn quá cao mà không biết cách kiềm chế đặc biệt là ở phụ nữ sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống, sinh hoạt và tinh thần…

Ham muốn tình dục là gì?

Ham muốn tình dục là một sự ham muốn tình, thôi thúc tình dục, những hưng phấn dục vọng của một người. Ham muốn tình dục chịu ảnh hưởng rất nhiều từ bởi các yếu tố về sinh lý, tâm lý và xã hội và môi trường sống xunh quanh.

Ham muốn tình dục thường xảy ra ở độ tuổi vị thành niên. Ở trong lứa tuổi vị thành niên do các đặc điểm sinh lý của tuổi này cơ thể đang trong giai đoạn phát triển mạnh mẽ về thể chất, các hormon sinh dục được tăng tiết ra mạnh. Cùng với tâm lý tò mò về những thứ mới lạ về giới tính nhất là trong thời đại 4.0 có quá nhiều thông tin từ mạng xã hội. Ham muốn tình dục còn chịu tác động từ các bộ phim ảnh, sách báo, cùng với những bộ phận tuyên truyền học thức về giáo dục giới tính trong nhà trường. Từ xã hội bên ngoài và gia đình đã và đang làm cho nhiều bạn chưa nhận thức đầy đủ kiến thức và dễ dàng bị cuốn vào vòng xoáy của thói quen đam mê tình dục thái quá. Có thể từ đây sẽ dễ dẫn đến chứng cuồng dâm nếu không có biện pháp ngăn chặn hiệu quả.

Giữa nam và nữ luôn luôn có một lực hút nhất định khi ở gần nhau, rất dễ xảy ra những nảy sinh tình cảm ngoài mong muốn. Chúng mình sẽ hướng dẫn bạn cách để giảm ham muốn nhu cầu tình dục để bạn dùng đúng nơi đúng lúc.

Cách kiềm chế ham muốn tình dục hiệu quả:

  1. Giảm các thực phẩm gây ham muốn nhu cầu tình dục cao trong mỗi bữa ăn.

  • Nhu cầu ham muốn của bạn quá mạnh mẽ việc đầu tiên là bạn cần phải giảm những thực phẩm có liên quan đến sự tăng hưng phấn. Ví dụ như các loại thịt bò, hàu, nhân sâm, măng tây, rau muống, cải bó xôi,chuối, dưa hấu, hành tây,… Trong những thực phẩm này có chứa rất nhiều kali, magne, kẽm, vitamin B6 là những nguyên liệu thực phẩm có sự kích thích tố nam có thể có tác dụng gây hưng phấn mạnh cho nam giới. Nhất là những người vốn có nhu cầu ham muốn tình dục vượt mức người bình thường.
    Ăn gì để giảm nhu cầu ham muốn tình dục?

    Ăn gì để giảm nhu cầu ham muốn tình dục?

  • Nếu muốn giảm ham muốn tình dục, lời khuyên dành cho bạn là nên ăn các loại thịt mỡ, đồ chiên dầu, sữa đậu nành, rau bạc hà, rau răm, các chất kích thích như cà phê,… Nếu sử dụng những thực phẩm này nhiều sẽ làm suy giảm nồng độ testosterone – đây là hormone tạo nên sinh lý nam trong người.
  • Lưu ý nhỏ là việc sử dụng những sản phẩm này nên hạn chế vì những thực phẩm như đồ mỡ, đồ chiên dầu hoặc các chất kích thích không tốt cho sức khỏe lắm.
  1. Những trang phục khi mặc.

  • Để tránh được những nhu cầu dục vọng, bạn không nên mặc những trang phục mang tính khiêu gợi. Đối với nữ giới tránh những bộ trang phục hở hang vì đa số “con trai thường yêu bằng mắt” nên khi mặc những đồ khiêu gợi, có thể bạn sẽ làm đối phương không thể kiềm chế được và đối với nam giới.
  • Muốn không tư tưởng với dục vọng thì bạn và đối phương nên mặc đồ đủ xinh đủ đẹp để tránh những tình huống khó đỡ.
  1. Tránh những nơi có nhiều “bẫy”.

  • Bạn nên tránh xa những nơi như mạng xã hội có những nội dung không lành mạnh, những bộ phim đen người lớn trên một số trang web nào đó.
  • Theo khảo sát thì đã có rất nhiều người vì xem những bộ ảnh hoặc phim khiêu dâm sẽ làm những nhu cầu dục vọng của họ tăng rất cao.
  1. Để ý những nơi có ánh sáng tối.

  • Trên thực tế bạn thấy những cặp đôi thường sẽ bị kích thích nhau bởi những ánh đèn mờ, những nơi không có ánh sáng.
  • Đã có thành phần đa số nói rằng họ thích ở những nơi không có ánh sáng vì họ cảm giác như nơi đó là nơi dành thời gian để tâm sự, trải lòng. Vì những không gian ở chỗ đó quá riêng tư nên sẽ khiến hai bạn sau những cái ôm hôn thắm thiết thì muốn được đi những câu chuyện xa hơi và đòi hỏi đề cập luôn về vấn đề nhạy cảm. Theo như khoa học cho thấy thì cơ thể chúng ta sau những lần hôn sẽ kích thích dục vọng tăng dần theo cấp số nhân.
  1. Tránh càng xa những chất có cồn cũng như kích thích càng tốt.

  • Những chất có chứa cồn như rượu bia và chất kích thích như ma túy, hút cần, hút bóng, thuốc lắc… đều là những thứ có thể làm những cơn dục vọng của bạn tăng cao.
    Hãy hạn chế tất cả những chất gây hại đến sức khỏe như rượu, bia và các chất kích thích khác.

    Hãy hạn chế tất cả những chất gây hại đến sức khỏe như rượu, bia và các chất kích thích khác.

  • Nếu như bắt buộc phải đi đến quán xá như là quán nhậu thì chúng mình khuyên bạn nên gọi nước ngọt hoặc nước ép.
  • Bên cạnh đó những chất có cồn hoặc chất kích thích có hại cho sức khỏe. Những chất này sẽ làm tinh thần kích động, ức chế một số hệ thần kinh não bộ, làm giảm trí nhớ cũng như giảm sự tập trung vào một cái gì đó,…
  1. Chăm chỉ tập luyện thể thao.

    Cùng nhau tập thể dục thể thao để có một cơ thể khỏe mạnh và giảm ham muốn quá cao.

    Cùng nhau tập thể dục thể thao để có một cơ thể khỏe mạnh và giảm ham muốn quá cao.

  • Việc chăm chỉ tập luyện tập thể thao cũng là một ý kiến khá hay để giảm ham muốn đối với tình dục.
  • Khi bạn chăm chỉ tập luyện thể thao bạn sẽ quên đi những dục vọng đang có ở trong đầu. Cùng với đó việc tập sẽ đốt của bạn rất nhiều sức từ đây bạn sẽ không còn nghĩ đến những dục vọng mình đang có.
  • Hãy tập từ những bài tập đơn giản nhất ví dụ như bạn có thể dậy sớm đi bộ hoặc chạy bộ, tập gym, yoga, tập nhảy,…

Ham muốn tình dục là một yếu tố quan trọng để quyết định trong việc hình thành và duy trì các mối quan hệ thân mật ở cả nam giới và nữ giới. Thiếu hoặc mất ham muốn tình dục có thể ảnh hưởng xấu đến các mối quan hệ hiện tại. Qua bài viết này bạn đã biết những cách kiềm chế ham muốn tình dục hiệu quả. Chúng mình khuyên bạn nên sử dụng những nhu cầu ham muốn tình dục một cách hợp lý để tránh những tình uống không tốt.