Tuổi tác thường được xem là ranh giới khiến ham muốn tình dục dần nguội lạnh, đặc biệt ở phụ nữ khi bước sang tuổi “thất thập”. Tuy nhiên, thực tế cho thấy không ít người vẫn giữ được “ngọn lửa yêu” nồng ấm dù đã ngoài 70. Vậy phụ nữ trên 70 tuổi còn ham muốn không và điều gì giúp họ duy trì được cảm xúc thân mật ở tuổi xế chiều? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ mối liên hệ giữa ham muốn và tuổi tác, cùng những cách giúp phụ nữ cao tuổi vẫn tận hưởng đời sống tình dục viên mãn và hạnh phúc.
Phụ nữ trên 70 tuổi còn ham muốn không?
Khi nói đến chuyện chăn gối, nhiều người thường cho rằng tuổi càng cao thì ham muốn tình dục càng giảm, thậm chí mất hẳn. Tuy nhiên, thực tế lại không hoàn toàn như vậy. Nhiều nghiên cứu khoa học và chia sẻ thực tế cho thấy, phụ nữ trên 70 tuổi vẫn còn ham muốn tình dục, chỉ là cường độ và cách thể hiện có phần khác đi so với thời trẻ.
Ở độ tuổi này, cơ thể phụ nữ đã trải qua giai đoạn mãn kinh từ lâu, lượng hormone estrogen và testosterone suy giảm mạnh, khiến ham muốn tự nhiên bị ảnh hưởng. Thế nhưng, nhu cầu gần gũi và gắn kết về mặt cảm xúc vẫn luôn hiện diện, đặc biệt nếu họ có mối quan hệ hạnh phúc, được yêu thương và chăm sóc tốt từ người bạn đời.
Tình dục ở người cao tuổi không chỉ là vấn đề thể xác mà còn mang ý nghĩa về cảm xúc và tinh thần. Nó là cách để họ cảm nhận rằng mình vẫn được khao khát, vẫn được yêu và vẫn có thể tận hưởng niềm vui của cuộc sống. Do đó, câu trả lời cho câu hỏi “phụ nữ trên 70 tuổi còn ham muốn không ?” là có, nhưng ham muốn ấy mang nhiều chiều sâu cảm xúc hơn, nhẹ nhàng và tinh tế hơn so với thời trẻ.
Nói cách khác, tình dục ở tuổi 70 không còn là sự bùng cháy mãnh liệt, mà là sự ấm áp, sẻ chia và gắn kết lâu dài. Nhiều cặp vợ chồng lớn tuổi vẫn duy trì đời sống tình dục đều đặn, phù hợp với sức khỏe và xem đó như một cách thể hiện tình yêu bền chặt qua năm tháng.
Phụ nữ trên 70 tuổi còn ham muốn không phụ thuộc vào nhiều yếu tố như sức khỏe, tâm lý, cảm xúc và mối quan hệ vợ chồng.
Những yếu tố nào chi phối ham muốn ở phụ nữ cao tuổi?
Ham muốn tình dục ở phụ nữ cao tuổi không chỉ bị ảnh hưởng bởi tuổi tác mà còn bởi nhiều yếu tố khác nhau như sức khỏe, tâm lý, cảm xúc hay thói quen sinh hoạt. Dưới đây là những yếu tố chính tác động đến đời sống tình dục của phụ nữ trên 70 tuổi:
Sức khỏe thể chất và bệnh nền
Sức khỏe thể chất là yếu tố then chốt ảnh hưởng đến ham muốn tình dục. Ở tuổi 70 trở lên, nhiều phụ nữ phải đối mặt với các bệnh lý mạn tính như tim mạch, tiểu đường, huyết áp cao, viêm khớp hoặc các vấn đề về xương khớp. Những căn bệnh này không chỉ làm giảm năng lượng sống mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng và hứng thú trong quan hệ tình dục.
Bên cạnh đó, việc sử dụng thuốc điều trị các bệnh mạn tính như thuốc huyết áp, thuốc trầm cảm, thuốc tiểu đường,…cũng có thể gây ra tác dụng phụ, làm giảm ham muốn hoặc gây khô âm đạo, khiến việc quan hệ trở nên khó khăn, đau rát.
Thay đổi sinh lý do tuổi tác
Khi bước vào giai đoạn mãn kinh và hậu mãn kinh, cơ thể phụ nữ trải qua nhiều thay đổi về nội tiết tố. Sự sụt giảm estrogen dẫn đến khô âm đạo, giảm đàn hồi, giảm lưu thông máu ở vùng kín, khiến việc quan hệ trở nên khó chịu hơn. Ngoài ra, hormone testosterone giúp tạo ham muốn tình dục cũng giảm dần, làm cho hứng thú với “chuyện ấy” ít nhiều bị ảnh hưởng.
Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là ham muốn biến mất hoàn toàn. Thực tế, nhiều phụ nữ ở tuổi 70 vẫn cảm thấy ham muốn, nhưng họ không biểu hiện nó theo cách trực tiếp như khi còn trẻ. Thay vào đó, sự ham muốn thể hiện qua mong muốn được ôm ấp, vuốt ve, được gần gũi bạn đời, những cử chỉ thân mật mang lại cảm giác được yêu thương và an yên.
Sự suy giảm estrogen và testosterone khiến phụ nữ trên 70 tuổi gặp khó khăn trong việc duy trì ham muốn.
Tần suất và cách thể hiện ham muốn khác biệt
Một trong những thay đổi dễ nhận thấy ở phụ nữ trên 70 tuổi là tần suất ham muốn giảm, nhưng chất lượng cảm xúc lại tăng. Họ không còn khao khát quan hệ mãnh liệt như trước, mà thiên về sự nhẹ nhàng, tinh tế và lãng mạn hơn trong mối quan hệ.
Ham muốn tình dục ở tuổi này thường gắn liền với cảm xúc, sự gắn bó và đồng điệu tâm hồn. Chỉ cần một cái nắm tay, một ánh nhìn trìu mến, một nụ hôn nhẹ hay những cái ôm ấm áp cũng có thể khiến họ cảm thấy hạnh phúc và thỏa mãn. Đôi khi, ham muốn của họ không nhất thiết phải dẫn đến quan hệ thể xác, mà chỉ là mong muốn được gần gũi về tinh thần.
Bên cạnh đó, một số phụ nữ có thể cảm thấy tự ti với cơ thể khi có nếp nhăn, chảy xệ hoặc các dấu hiệu lão hóa. Chính vì vậy, họ cần sự thấu hiểu, kiên nhẫn và trân trọng từ bạn đời để có thể tự tin hơn khi thể hiện cảm xúc và ham muốn của mình.
Tâm lý và cảm xúc trong mối quan hệ vợ chồng
Tâm lý đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì ham muốn tình dục ở phụ nữ cao tuổi. Nếu người phụ nữ cảm thấy được yêu thương, tôn trọng và quan tâm, họ sẽ dễ dàng mở lòng, tự tin hơn trong việc thể hiện ham muốn. Ngược lại, nếu mối quan hệ vợ chồng lạnh nhạt, thiếu giao tiếp hoặc xảy ra mâu thuẫn kéo dài, ham muốn tình dục sẽ bị ức chế.
Nhiều phụ nữ tuổi cao cho biết, họ không còn hứng thú với chuyện chăn gối không phải vì mất ham muốn, mà vì không còn cảm thấy gắn bó về mặt cảm xúc với bạn đời. Tình dục ở tuổi 70 không còn là “nghĩa vụ” mà là sự sẻ chia về tinh thần, là cách hai người hàn gắn, đồng hành và cảm nhận tình yêu. Khi mối quan hệ được nuôi dưỡng bằng sự quan tâm và đồng cảm, ham muốn tự nhiên sẽ dâng trào, dù ở bất kỳ độ tuổi nào.
Cảm xúc gắn bó trong hôn nhân là chìa khóa giúp phụ nữ trên 70 tuổi còn ham muốn và duy trì hạnh phúc.
Làm thế nào để cải thiện ham muốn tình dục cho phụ nữ trên 70 tuổi?
Dù tuổi tác là yếu tố không thể thay đổi, nhưng ham muốn tình dục vẫn có thể được cải thiện nếu phụ nữ biết cách chăm sóc bản thân và duy trì tinh thần tích cực. Dưới đây là những phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả giúp “ngọn lửa yêu” vẫn cháy nồng nàn ở tuổi xế chiều:
Lối sống và chế độ sinh hoạt lành mạnh
Một lối sống lành mạnh đóng vai trò nền tảng trong việc duy trì sức khỏe và ham muốn tình dục. Vì thế, phụ nữ trên 70 tuổi nên:
-Tập thể dục thường xuyên: Các bài tập nhẹ như đi bộ, yoga, khí công, bơi lội hoặc thiền giúp tăng lưu thông máu, cải thiện sức khỏe tim mạch và duy trì sự dẻo dai. Điều này không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể mà còn giúp cải thiện khả năng sinh lý.
-Ăn uống cân bằng: Bổ sung thực phẩm giàu omega-3, vitamin E, kẽm, canxi và chất chống oxy hóa. Các loại cá béo, trái cây, rau xanh và hạt dinh dưỡng đều có lợi cho nội tiết tố và sức khỏe tình dục.
-Giữ tinh thần lạc quan: Tránh căng thẳng, lo âu, vì stress là kẻ thù lớn của ham muốn tình dục. Dành thời gian cho sở thích cá nhân, gặp gỡ bạn bè hoặc tham gia hoạt động cộng đồng giúp tâm hồn luôn trẻ trung dù cho bạn đã ở tuổi xế chiều.
-Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ chất lượng giúp cơ thể tái tạo năng lượng, cân bằng hormone và cải thiện tâm trạng. Vì thế, hãy luôn ngủ đủ giấc để góp phần cải thiện sức khỏe và tăng cường ham muốn.
Giao tiếp và gần gũi với bạn đời
Một trong những bí quyết quan trọng nhất giúp duy trì ham muốn tình dục ở tuổi 70 là duy trì sự gần gũi và giao tiếp cởi mở với bạn đời. Nhiều cặp vợ chồng lớn tuổi cho rằng, chỉ cần thường xuyên trò chuyện với nhau, giữ thói quen nắm tay, ôm nhau mỗi ngày cũng đủ để giữ lửa yêu thương.
Hãy chia sẻ cảm xúc, mong muốn và cả những khó khăn trong chuyện chăn gối một cách chân thành. Khi cả hai thấu hiểu và đồng cảm, mọi rào cản về tâm lý, cơ thể hay tuổi tác đều có thể được vượt qua. Ngoài ra, những cử chỉ đơn giản như massage nhẹ, vuốt ve, âu yếm cũng giúp kích thích hormone hạnh phúc, mang lại cảm giác thư giãn và gắn kết sâu sắc hơn giữa hai người.
Giao tiếp và sẻ chia với bạn đời giúp phụ nữ trên 70 tuổi duy trì ham muốn và hạnh phúc viên mãn.
Hỗ trợ y khoa khi cần thiết
Nếu phụ nữ gặp phải tình trạng khô hạn, đau rát khi quan hệ hoặc giảm ham muốn kéo dài, đừng ngần ngại tìm đến bác sĩ chuyên khoa phụ sản hoặc nội tiết để được tư vấn. Hiện nay có nhiều phương pháp hỗ trợ an toàn như:
-Liệu pháp hormone thay thế: Giúp bổ sung estrogen và testosterone bị thiếu hụt, từ đó cải thiện ham muốn và giảm khô hạn âm đạo.
-Sử dụng gel bôi trơn: Gel bôi trơn sẽ giúp thay thế dịch nhờn tự nhiên, giúp việc quan hệ trở nên dễ chịu hơn, tránh đau rát và tăng khoái cảm cho phụ nữ lớn tuổi.
-Bổ sung thực phẩm chức năng: Một số sản phẩm chức năng có chiết xuất tự nhiên như nhân sâm, macca, đông trùng hạ thảo, vitamin E…có thể hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ.
-Tư vấn tâm lý hoặc trị liệu tình dục: Trong nhiều trường hợp, rào cản về tâm lý mới là nguyên nhân chính khiến phụ nữ cao tuổi e ngại “chuyện ấy”. Liệu pháp tâm lý hoặc trị liệu tình dục này giúp họ tự tin hơn, giải tỏa lo lắng và tìm lại niềm vui trong đời sống vợ chồng.
Mong rằng sau khi đọc xong bài viết của Sexshiop18 đã giúp các bạn biết được phụ nữ trên 70 tuổi còn ham muốn không . Tóm lại, phụ nữ trên 70 tuổi vẫn còn ham muốn tình dục, chỉ là cách thể hiện và mức độ có phần khác đi so với khi còn trẻ. Tình dục ở tuổi này không đơn thuần là chuyện thể xác mà là biểu hiện của tình yêu, sự gắn bó và sẻ chia cảm xúc. Khi có sức khỏe tốt, tinh thần lạc quan và mối quan hệ vợ chồng hạnh phúc, ham muốn vẫn có thể được duy trì một cách tự nhiên và bền vững đến tận cuối đời.
Để lại một bình luận