Sau sinh bao lâu thì quan hệ được trở lại không chỉ là thắc mắc của phụ nữ mà ngay cả mấy ông chồng cũng rất nóng lòng muốn biết. Đương nhiên rồi, trong thời gian lâm bồn cho đến khi khôi phục bình thường ham muốn cũng đồng nghĩa với ngần ấy tháng “nhịn thèm” của cả 2 vợ chồng thì làm sao mà không sốt ruột.
Phụ nữ từ lúc mang thai cho đến những tháng ngày bỉm sữa cũng mất cả năm trời. Mấy ông chồng phải “ăn chay” thật không dễ dàng. Trong thai kỳ có thể sinh hoạt vợ chồng được nhưng điều này phải kỹ lưỡng và hạn chế sự ảnh hưởng đến thai nhi. Nhưng vừa mới sinh thì cơ thể phụ nữ biến đổi lớn về tâm sinh lý và cần thời gian phục hồi.
Sau sinh bao lâu thì quan hệ được còn tùy vào thể trạng của phụ nữ lúc đó
Tại sao phải chờ sau sinh một thời gian thì mới quan hệ lại được?
Về cấu trúc sinh học thì khi người phụ nữ sắp lâm bồn cho đến sau sinh thì phần xương chậu và âm hộ sẽ nở rộng để đón chào đứa con chui ra từ đây. Như các bạn biết đứa con đâu phải bé tí như hạt đậu hay trái chuối mà nặng đến mấy ký cơ. Để con chào đời được thì cửa mình của bà mẹ phải mở rộng hơn bình thường đến gấp mấy lần. Như thế thử hỏi “cái ấy” của chồng có còn được cảm giác “chật chội” nữa không?
Chưa kể, phụ nữ sau sinh có tâm lý nhạy cảm và bất ổn, sự ham muốn tình dục lúc này là hầu như không có. Cô ấy vừa trải qua một cuộc vượt cạn đầy đau đớn và cần có thời gian hồi phục lại trạng thái nguyên thủy. Sinh thường thì thời gian hồi phụ nhanh hơn sinh mổ.
Sau đây là những lý do nên kiêng làm chuyện ấy sau khi mới sinh:
- Giúp tránh trường hợp vết mổ bị nhiễm trùng, tránh viêm nhiễm phụ khoa
- Tránh rách, đứt vết chỉ khâu ở tầng sinh môn
- Quan hệ sớm gây mất sữa, suy giảm tuyến sữa
- Sau sinh tử cung và âm đạo cần có thời gian để phục hồi và trở về kích thước như ban đầu
- Sức khỏe của người mẹ còn yếu, cần có thời gian nghỉ ngơi
- Tránh hậu sản sau sinh
Sau sinh bao lâu thì quan hệ được trở lại bình thường
Chuyện sinh hoạt vợ chồng chỉ cần kiêng trong thời gian khoảng 6 tuần đầu sau sinh để cơ thể người vợ có thời gian hồi phục sau sinh. Cần lưu ý trong lần đầu quan hệ tình dục sau sinh, vợ chồng nên quan hệ nhẹ nhàng vì lúc này các mô vùng xương chậu của nữ giới khá mềm. Tốt nhất nên liên lâu hơn để an toàn tuyệt đối từ các vết mổ.
Thể trạng của phụ nữ mỗi người mỗi khác, có người phục hồi nhanh, có người chậm. Cần có sự theo dõi sức khỏe thường xuyên. Thời gian các bác sĩ sản khoa đưa ra như trên chỉ là ước lượng trung bình. Nếu cả 2 cùng cố gắng “nhịn” thêm vài tuần nữa cũng sẽ không sao cả. Sự chắc chắn trong khoảng thời gian dài sẽ tốt hơn cho việc phòng hậu sản và cảm xúc trong chuyện ấy cũng được nhân lên gấp bội.
Quan hệ tình dục sau sinh cần chú ý những gì?
Ngoài việc quan tâm sau sinh bao lâu thì quan hệ được trở lại thì các cặp vợ chồng cũng nên lưu ý một vài điểm khi quan hệ tình dục sau sinh như sau để bảo vệ sức khỏe của người mẹ:
- Để quan hệ tình dục an toàn thì sau sinh 6 – 8 tuần, phụ nữ nên đi kiểm tra sức khỏe toàn diện, nếu cơ quan sinh dục đã hồi phục, các vết khâu đã lành thì hoàn toàn có thể quan hệ tình dục. Lời khuyên từ sự kiểm tra của bác sĩ là chắc chắn và an toàn nhất.
- Cho con bú no trước khi quan hệ để tránh tràn sữa lên ngực trong quá trình sinh hoạt vợ chồng.
- Tâm sinh lý của người mẹ sau sinh rất dễ bị tổn thương và nhạy cảm, tình trạng ham muốn cũng suy giảm do hormon sinh dục ít. Vì thế nên tránh đặt nặng chuyện phải quan hệ tình dục và sức ép lên sản phụ dẫn đến stress, trầm cảm sau sinh.
- Chỉ nên quan hệ khi vết thương mổ của người mẹ bỉm sữa đã lành hẳn kể cả sinh mổ hay sinh thường.
- Nếu trong quá trình sinh con có diễn ra bất thường như bị băng huyết hay nhiễm trùng phụ khoa thì cần điều trị dứt điểm và có sự tư vấn của bác sĩ chuyên môn mới có thể quan hệ tình dục trở lại.
- Tuân thủ biện pháp tránh thai bằng bao cao su. Tuyệt đối không dùng thuốc tránh thai hàng ngày hay thuốc tránh thai khẩn cấp. Mẹ bỉm sữa dùng thuốc tránh thai sẽ làm rối loạn nội tiết và ảnh hưởng đến con nhỏ qua đường sữa.
- Do mới hồi phục nên âm đạo phụ nữ vẫn chưa tiết đủ dịch nhờn nên có thể sử dụng chất bôi trơn để tao cảm giác thoải mái khi quan hệ. Lựa chọn loại gel bôi trơn phù hợp với âm đạo sau sinh. Tốt nhất là hỏi ý kiến bác sĩ về vấn đề này.
- Tư thế quan hệ tình dục cũng rất quan trọng với người vợ sau sinh. Thực hành quan hệ bằng các tư thế nhẹ nhàng, giảm áp lực tối đa lên người vợ. Các tư thế có thể áp dụng: vợ nằm trên, vợ nằm nghiêng hoặc doggy.
- Kiểm soát thời gian quan hệ không nên quá lâu. Nếu một người chồng mạnh sinh lý thì nên giảm bớt thời gian lại. Cơ thể của phụ nữ sau sinh vẫn còn yếu.
- Phụ nữ sau sinh có thể áp dụng những bài tập thể dục phù hợp nhẹ nhàng để tăng khả năng hồi phục thể trạng. Đặt biệt các bài tập yoga rất có lợi cho việc phụ hồi độ se khít của âm đạo.
Cách khôi phục sinh lý cho phụ nữ sau sinh
Những biến đổi sinh lý phụ nữ sau sinh sẽ gây khó khăn nhiều cho việc sinh hoạt vợ chồng như: Suy giảm ham muốn, khô hạn, vùng kín chưa trở về trạng thái ban đầu. Để cải thiện nhanh tình trạng này thì người vợ lẫn người chồng cần biết cách khôi phục cho vợ mình đúng và an toàn.
- Chồng nên san sẻ việc chăm con để vợ có nhiều thời gian nghỉ ngơi hơn. Đồng thời giúp tình cảm gia đình thêm bền chặt. Không có gì tuyệt hơn sự nâng niu chia sẻ cực khổ với vợ, giúp cho tinh thần của vợ được củng cố và ổn định.
- Chuyện quan hệ tình dục sau sinh là hết sức quan trọng nên không thể thực hành theo ý thích là được. Nên ngồi lại chia sẻ với nhau một cách thẳng thắn về tình trạng sức khỏe hiện tại. Một người chồng tâm lý sẽ thấu hiểu cho vợ mình về vấn đề này, việc kiêng cử và quan hệ có chừng mực là hết sức cần thiết.
- Tình trạng khô hạn sau sinh là khó tránh khỏi vì hormon sinh dục giảm. Cần có màn dạo đầu kỹ và lâu để kích thích tiết nhờn. Nếu vẫn không đủ nhờn có thể dùng chất bôi trơn lành tính an toàn để hỗ trợ. Chú ý phải dùng loại chất bôi trơn được sự chỉ định của bác sĩ hoặc có thể dùng thảo mộc thiên nhiên như nha đam hay chất nhờn từ lá mồng tơi chẳng hạn.
- Chú ý đến chế độ dinh dưỡng vừa tốt cho mẹ vừa bổ cho bé. Trong việc hồi phục thì dinh dưỡng đủ và đúng sẽ rút ngắn thời gian rất tốt. Gợi ý các thực phẩm có thể bổ sung: Bao gồm hạt đậu nành, hạt hạnh nhân, hạt bí đỏ, hạt óc chó, trứng, hải sản, quả bơ, dâu tây và chuối chín. Chúng không chỉ giúp cho cuộc yêu của mẹ diễn ra trọn vẹn hơn mà còn cực kỳ tốt trong việc nâng cao số lượng và chất lượng sữa mẹ.
- Thực hiện bài tập se khít âm đạo, tập cơ âm đạo như cách nhịn tiểu trong 3 giây sau đó lặp lại trong 3 phút mỗi ngày. Bạn có thể dùng tinh dầu hoa hồng thoa lên vùng kín để tăng khả năng phục hồi độ đàn hồi của vùng kín phụ nữ rất hiêu quả.
- Không tùy tiện dùng các loại thuốc nội tiết hay thực phẩm chức năng mà không có sự cho phép của bác sĩ chuyên môn. Trong thời gian cho con bú thì hạn chế dùng thuốc tối đa. Đây là nguyên tắc của phụ nữ có thai và sau sinh mà bà mẹ nào cũng phải biết.
Về cơ bản, những biện pháp mà Sexshop18 chia sẻ ở trên là cách giúp hồi phục mang tính tương đối với phụ nữ bình thường. Còn đối với những người có thể trạng cực yếu thì sau sinh bao lâu thì quan hệ được phải cần điều dưỡng triệt để khá lâu và cần lời khuyên từ bác sĩ.