Ăn Gì Để Khỏe Sinh Lý Như Trâu Cho Chuyện Ấy?

Là nam giới ai cũng quan tâm đến sức mạnh chăn gối và dinh dưỡng là một khía cạnh vô cùng quan trọng đối với họ. Ăn gì để khỏe sinh lý là thắc mắc và tò mò của phái mạnh trong đời sống vợ chồng, ngay cả các bà vợ cũng hứng thú và săn tìm các món ngon cho chồng để được chiều mỗi đêm.

đàn ông muốn ăn gì để khỏe sinh lý

Đàn ông biết cách dinh dưỡng tốt sẽ khiến nàng viên mãn

Tầm quan trọng của dinh dưỡng đối với sinh lý nam giới

Một người đàn ông dù có đủ các kỷ thuật giường chiếu trong đầu mà không đủ sức, không có tinh binh tốt thì cũng chỉ là “yếu”. Không thể tập thể hình hay vận động các bài tập có lợi cho sức khỏe mà lại không nạp dinh dưỡng được, thức ăn là nguồn cội của sự sống, dinh dưỡng là điều kiện cần của một thể trạng cường tráng. Sinh lý nam giới không thể sẵn sàng nếu ăn uống ít, qua loa hoặc ăn những loại thực phẩm có hại cho sức khỏe tình dục.

Dinh dưỡng cho “cậu nhỏ” luôn khỏe là chuyện ai cũng mong cầu nhưng ăn như thế nào và ăn gì để khỏe sinh lý thì không phải ai cũng biết. Sau đây là một vai thực phẩm quan trọng có lợi cho sinh lý nam giới mà chúng tôi muốn chia sẻ đến các bạn có cách chọn cho mình món ăn phù hợp để cải thiện và duy trì bản lĩnh đàn ông hiệu quả nhất.

Thịt cá

Như các bạn cũng biết thịt cá rất giàu đạm và luôn cần thiết cho cơ thể. Đạm làm bền thể chất, tăng cường sức vướn cho cơ bắp. Đặc biệt cung cấp nguyên liệu dồi dào cho quá trình sinh tinh, tăng cường lưu thông máu, một số loại thịt còn giúp tăng hormon testosterone của nam giới làm tăng ham muốn tình dục.

Thịt tuy nhiều đạm nhưng dung nạp nhiều sẽ gây hại cho xương khớp như bị vôi khớp hay gout…nhất là các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt rừng. Tốt nhất là cá, cá ngoài giàu đạm còn cung cấp nhiều dưỡng chất như vitamin B, omega 3 chống lão hóa tốt cho tim mạch.

thịt cá trả lời co câu hỏi ăn gì để khỏe sinh lý nam giới

Thịt cá là nguồn thực phẩm không thể thiếu đê duy trì bản lĩnh đàn ông

Bạn đừng ăn chỉ một loại thịt mà nên đa dạng thực đơn để đủ đầy loại dinh dưỡng cần thiết hơn. Khi bạn chỉ ăn 1 loại thịt cá thì lau ngày thành dư, gan không chuyển hóa kịp sẽ gây hại đến gan thận và sinh bệnh, mà cơ thể sinh bệnh bạn sẽ không còn hứng thú chuyện chăn gối nữa.

Các loại quả hạch và hạt

Các món ăn nhẹ bằng một số loại hạt cũng rất tốt cho chuyện ấy. Hạt điều, hạnh nhân rất giàu kẽm. Quả óc chó, hạt bí ngô, hạt hướng dương, hồ đào, phỉ, đậu phộng thì có chứa L-arginine. Quả óc chó cũng rất giàu axit béo omega-3. Kẽm, L-arginine và omega-3 giúp tăng cường lưu thông máu, giúp đời sống tình dục thăng hoa.

Trái cây tươi

Các loại trái cây tươi như táo, ổi, chuối, xoài non…rất giàu sắt kẽm, chống lão hóa, có lợi cho tinh trùng. Thói quen ăn một quả táo mỗi ngày không chỉ giúp ngăn ngừa bệnh tật mà còn rất tốt cho chuyện ấy. Táo và một số loại quả mọng, anh đào, hành tây, nho có màu sẫm rất giàu quercetin có nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Chất quercetin đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát các triệu chứng viêm tuyến tiền liệt, viêm bàng quang và thúc đẩy lưu thông máu.

Hàu sống chấm mồ tạc

Hàu sống là siêu thực phẩm cho chuyện phòng the của quý ông

Hàu sống từ lâu rất được các quý ông ưa chuộng làm món “tăng sinh lý” vừ nhanh lại hiệu quả cao. Đây là một loại hải sản rất nổi tiếng với đặc tính kích thích tình dục. Một nghiên cứu tại hội thảo của Hiệp hội Hóa học Hoa Kỳ năm 2005 cho thấy hàu, nghêu và sò có chứa các hợp chất giúp tăng hàm lượng testosterone và estrogen. Đây là hai nội tiết tố quan trọng giúp chuyện ấy thăng hoa.

Nhưng cần lưu ý một điều rằng các bạn nên chọn mua loại thực phẩm này cẩn thận nếu ăn sống có thể bị nhiễm sán, tốt nhất được chế biến chín là an toàn nhất.

Rượu vang đỏ

Một ly rượu vang trước khi làm chuyện ấy sẽ thú vị hơn rất nhiều

Một ly rượu vang đỏ không những tạo không khí lãng mạn mà còn là câu trả lời rất thích hợp cho những ai thắc mắc nên ăn gì để khỏe sinh lý, đặc biệt đối với nữ giới. Rượu kích thích tim mạch làm việc hiệu quả, ngoài khả năng trợ tiêu hóa thì rượu vang đỏ còn làm nóng cơ thể, da vẽ hồng hào, làm tăng ham muốn tình dục. Đặt biệt khi dùng 1 ly rượu vang đỏ trước khi làm chuyện ấy cơ thể sẽ có mùi thơm nhẹ hấp dẫn cả hai hơn.

Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cũng lưu ý rằng uống nhiều hơn 2 ly rượu vang đỏ mỗi ngày hoặc uống các đồ uống có cồn khác hoàn toàn không tốt cho chuyện ấy. Vì vậy, bạn chỉ nên nhấm nháp một chút rượu vang đỏ cho buổi tối lãng mạn nhé.