Phụ nữ hiện đại luôn hiểu được tầm quan trọng của việc chăm sóc vùng kín. Bởi vì một “cô bé” khỏe mạnh, khít khao và hồng hào là thứ “vũ khí” quyến rũ nhất của chị em trong chuyện phòng the. Cũng chính vì thế mà cách làm se khít vùng kín như thế nào là điều mà phái nữ luôn quan tâm với mong muốn cải thiện và trẻ hóa cho “cô bé” của mình. Nếu bạn cũng quan tâm về vấn đề này thì hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu trong bài viết sau đây nhé.
Nguyên nhân khiến cho vùng kín phái nữ bị rộng và thâm
Bộ phận sinh dục phái nữ là một trong những cơ quan rất diệu kỳ, bởi vì nơi đây không những đảm nhận vai trò quan hệ tình dục mà còn là nơi phụ nữ được thực hiện thiên chức làm mẹ của mình. Nếu như bẩm sinh, đa số phái nữ sẽ có bộ phận sinh dục khít khao, nhỏ nhắn và săn chắc. Thì theo thời gian, vùng sinh dục của phái nữ sẽ không còn được tươi trẻ như thuở xuân thì do những nguyên nhân sau đây:
Do sinh con
Trong quá trình sinh con qua đường âm đạo, “cô bé” của phụ nữ cần phải mở rộng đủ lớn để cho em bé có thể đi qua. Mặc dù theo các bác sĩ, khoảng 4-6 tuần sau sinh, âm đạo sẽ tự thu hồi trở lại kích thước ban đầu. Tuy nhiên, dù kích thước có thu nhỏ lại nhưng độ săn chắc và độ đàn hồi sẽ không thể nào khôi phục lại hoàn toàn được.
Quan hệ tình dục nhiều và thô bạo
Trong quá trình quan hệ, khi cả hai bộ phận sinh dục tiếp xúc với nhau quá mạnh và sự ma sát diễn ra quá nhiều, khiến áp lực lên môi âm đạo là rất lớn. Điều này có thể làm cản trở quá trình tuần hoàn máu trong khu vực này, dẫn đến tình trạng thâm và xỉn màu. Ngoài ra, khi bạn có quá nhiều “đối tác” thì sự thay đổi kích thước của “cô bé” để phù hợp với từng đối tác cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng âm đạo trở nên rộng và sạm màu hơn.
Do sự lão hóa của cơ thể
Sự lão hóa luôn là một thách thức lớn đối với bất kỳ người phụ nữ nào, khi bước vào độ tuổi lão hóa chị em phải đối diện với làn da kém sắc, rụng tóc, mất cân bằng nội tiết tố và nhiều bộ phận khác trên cơ thể bị ảnh hưởng, trong đó có cả vùng kín. Khi phụ nữ càng lớn tuổi, sự lão hóa khiến cho vùng kín không còn tươi tắn và săn chắc nữa. Nội tiết tố bị suy giảm còn khiến cho “cô bé” trở nên khô hạn và thâm sạm.
Do vệ sinh không đúng
Vệ sinh là một trong những cách chăm sóc và bảo vệ vùng kín mà chị em cần thực hiện mỗi ngày. Tuy nhiên, việc vệ sinh không đúng cách, không khoa học hoặc vệ sinh không sạch sẽ có thể gây ra các vấn đề ảnh hưởng đến “cô bé” như mất đi độ se khít và màu sắc không còn được hồng hào. Bên cạnh đó, hành động thụt rửa quá sâu vào âm đạo cũng sẽ khiến âm đạo mất đi sự khít khao vốn có.
Do di truyền
Nếu như bạn không nằm trong những nguyên nhân đã nêu ở trên nhưng vẫn có một “cô bé” thâm sạm và kém săn chắc thì có thể là do di truyền. Theo các nhà nghiên cứu, các bé gái sẽ hưởng gen di truyền về bộ phận sinh dục từ người mẹ. Vì thế, nếu người mẹ bẩm sinh có vùng kín tối màu và kém săn chắc thì bé gái cũng sẽ giống như mẹ.
Theo thời gian, trải qua quá trình sinh nở và chịu sự lão hóa của cơ thể khiến cho “cô bé” của phái nữ mất đi sự khít khao, kém săn chắc và sạm màu.
Top 5 cách làm se khít vùng kín hiệu quả cho phái nữ
Chính vì có quá nhiều nguyên nhân và nhất là quá trình lão hóa không chừa một ai nên bất kỳ chị em nào cũng sẽ có lúc phải đối diện với tình trạng vùng kín trở nên thâm sạm, không còn săn chắc. Vì vậy, trang bị cho mình những cách làm se khít vùng kín sẽ giúp chị em có thể hạn chế sự lão hóa, cải thiện nét tươi trẻ và luôn có một “cô bé” khít khao, hồng hào, săn chắc như tuổi đôi mươi.
Vậy phải làm thế nào để se khít và trẻ hóa “cô bé” của phái nữ? Hãy tham khảo ngay những cách sau đây nhé:
Áp dụng các bài tập vùng kín
Cơ âm đạo cũng giống như những nhóm cơ khác trên cơ thể, khi chúng ta tập thể dục thì các nhóm cơ của chúng ta sẽ trở nên săn chắc hơn. Cơ âm đạo cũng như vậy, việc thực hiện các bài tập dành cho âm đạo cũng sẽ giúp cho cơ âm đạo trở nên săn chắc và đàn hồi hơn. Sau đây, chúng tôi sẽ hướng dẫn cách làm se khít vùng kín tại nhà bằng một số bài tập đơn giản mà chị em có thể tự thực:
Bài tập co bóp vùng kín
Đầu tiên là một bài tập được cho là đơn giản và dễ thực hiện nhất, chị em có thể linh hoạt tập luyện bất cứ thời điểm nào và bất cứ nơi đâu, ngay cả khi đang ngồi làm việc. Cách thực hiện như sau:
-Đầu tiên, các bạn sẽ xác định cơ âm đạo.
-Tiếp theo bạn thực hiện hành động siết chặt cơ âm đạo lại, bạn phải siết cho thật mạnh rồi thả lỏng ra thật nhanh.
-Nghỉ khoảng 3 – 5 giây rồi tiếp tục siết chặt và thả lỏng.
-Thực hiện khoảng 50 lần như thế, ngày tập 3,4 lần thì vùng kín của bạn sẽ ngày càng săn chắc hơn.
Bài tập Bridge Pose (Tư thế cây cầu)
Bridge Pose hay còn gọi là tư thế cây cầu, là một kiểu tư thế trong bộ môn Yoga, được rất nhiều chị em áp dụng. Bởi vì tư thế này không đòi hỏi kỹ thuật cao, rất dễ thực hiện, kể cả những người chưa từng tập Yoga vẫn có thể tập được. Bên cạnh đó, tư thế này còn mang lại rất nhiều lợi ích, không những giúp se khít “cô bé” mà giúp giảm đau lưng, săn chắc cơ đùi, cải thiện sức khỏe tim mạch,…
Cách thực hiện như sau:
-Bạn sẽ nằm ngửa ra sàn, cong đầu gối, hai bàn chân áp sát mặt sàn và chống hai chân lên, chân mở rộng bằng vai. Hai tay sẽ duỗi thẳng trên mặt sàn, áp lòng bàn tay xuống mặt sàn.
-Dùng sức mạnh của cơ sàn chậu, từ từ nâng phần hông lên cao, hít thở đều và giữ nguyên tư thế trong khoảng 10 giây rồi từ từ hạ xuống. Sau khi hạ xuống bạn sẽ thả lỏng cơ sàn chậu ra.
-Thực hiện động tác khoảng 10 lần trong 1 lần tập và duy trì tập mỗi ngày để nhanh chóng đạt hiệu quả.
Áp dụng các bài tập Yoga là cách làm se khít vùng kín tại nhà an toàn và hiệu quả cho chị em.
Bài tập Kegel
Có thể nói, se khít vùng kín bằng phương pháp tự nhiên được nhiều chị em áp dụng nhất đó chính là tập luyện bài tập Kegel. Bởi vì, bài tập Kegel đã được các chuyên gia công nhận là bài tập giúp tăng sức mạnh cho cơ sàn chậu khá hiệu quả. Khi cơ sàn chậu khỏe thì “cô bé” của chị em cũng sẽ được săn chắc và đàn hồi hơn.
Cách thực hiện bài tập Kegel như sau:
-Đầu tiên bạn cần phải xác định vị trí của cơ sàn chậu, bạn sẽ đưa 1 ngón tay vào bên trong âm đạo và siết chặt các cơ xung quanh. Nếu thấy ngón tay đang bị âm đạo siết chặt lại thì chứng tỏ bạn đã siết đúng cơ sàn chậu. Cách siết giống như khi bạn nhịn tiểu, vì thế bạn cũng có thể dùng cách chặn dòng nước tiểu lúc đi tiểu để xác định cơ sàn chậu.
-Trước khi bước vào bài tập thì bạn cũng nên đi tiểu sạch sẽ để làm rỗng bàng quang.
-Thực hiện bài tập bạn sẽ tiến hành siết chặt cơ sàn chậu giống như cách mà bạn xác định cơ sàn chậu. Bạn siết chặt như thế trong khoảng 10 giây, rồi thả lỏng cơ sàn chậu ra trong khoảng 10 giây. Thực hiện động tác siết lại thả ra như thế khoảng 10 – 20 lần.
-Vì bài tập này có thể tập mọi lúc mọi nơi nên bạn cần duy trì tập luyện mỗi ngày khoảng 2, 3 lần để nhanh chóng đạt kết quả mong muốn.
Các phương pháp se khít vùng kín bằng mẹo dân gian
Se khít vùng kín làm cách nào bằng mẹo dân gian cũng được khá nhiều chị em quan tâm. Bởi vì, thời xa xưa, chưa có các bài tập hay các sản phẩm se khít thì người xưa thường sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên lành tính và an toàn để chăm sóc vùng nhạy cảm. Những phương pháp dân gian đó vẫn mang lại hiệu quả cao và rất an toàn. Trong đó, phương pháp được áp dụng nhiều nhất đó là xông vùng kín bằng lá trầu không.
Cách thực hiện cũng rất đơn giản, các bạn chỉ cần chuẩn bị một nắm lá trầu không tầm 10 lá, rửa sạch, ngâm với một chút muối trong khoảng 5 phút, rồi vớt ra để ráo. Tiếp theo bắt một nồi nước lên bếp đun sôi với lá trầu không đã được vò nát hoặc cắt nhỏ và một ít muối.
Trong khi đợi nước đun lá trầu không sôi, chị em sẽ thực hiện vệ sinh sạch sẽ vùng kín. Sử dụng 2 quả chanh tươi, vắt lấy nước cốt, pha vào một ít muối. Sau đó dùng hỗn hợp đó thoa vào vùng háng và xung quanh khu vực bên ngoài âm hộ. Thoa xong, rửa lại với nước ấm.
Khi nước lá trầu không sôi, bạn tắt bếp, đổ nước ra một cái chậu xông. Rồi ngồi chồm hổm phía trên chậu, giữ khoảng cách sao cho vừa đủ để hơi nước phà vào vùng kín, không nên ngồi quá sát sẽ dễ bị bỏng. Bạn xông khoảng 15 phút, khi thấy nước đã nguội thì bạn dùng nước xông rửa lại bên ngoài “cô bé”. Cuối cùng là lau khô lại bằng khăn sạch. Thực hiện xông “cô bé” với lá trầu không 2, 3 lần/tuần.
Xông “cô bé” bằng lá trầu không là một trong những mẹo se khít dân gian được nhiều chị em tin tưởng áp dụng.
Sử dụng thuốc se khít âm đạo
Hiện nay, trên thị trường có bán rất nhiều sản phẩm giúp se khít và làm hồng âm đạo ở dạng gel bôi hoặc dạng thuốc đặt. Những loại thuốc này có thể dễ dàng mua được ở các nhà thuốc tây hoặc các cửa hàng chuyên bán dụng cụ hỗ trợ tình dục. Tuy nhiên, hiệu quả cũng như tính an toàn của những dòng thuốc này vẫn chưa được kiểm chứng hay được khuyến cáo sử dụng. Vì thế, chị em cũng nên cân nhắc thật kỹ trước khi sử dụng.
Se khít vùng kín bằng phẫu thuật
Se khít âm đạo bằng phương pháp phẫu thuật được gọi là phẫu thuật hồi phục âm đạo. Đây là một quá trình phẫu thuật thẩm mỹ nhằm tái tạo và se khít âm đạo phụ nữ. Trong quá trình này, các kỹ thuật khác nhau có thể được áp dụng, bao gồm cắt bỏ một phần mô âm đạo thừa, khắc phục những thay đổi về cấu trúc của âm đạo để giúp âm đạo khít lại và săn chắc hơn.
Tuy nhiên, bạn cần thảo luận kỹ lưỡng với bác sĩ chuyên khoa phụ khoa hoặc bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ. Các bác sĩ sẽ đánh giá tình trạng hiện tại của bạn, tư vấn về các lựa chọn phẫu thuật và giải thích về quy trình, tiềm năng rủi ro, thời gian hồi phục và kết quả kỳ vọng. Ngoài ra, bạn cũng nên biết rằng phẫu thuật chỉ là một phương pháp tạm thời để se khít vùng kín. Tác động của thời gian và các yếu tố khác có thể làm thay đổi kết quả sau phẫu thuật.
Se khít vùng kín bằng laser
Phương pháp sử dụng tia laser để cải thiện tình trạng của “cô bé” cũng được khá nhiều chị em tin tưởng lựa chọn. Bằng cách sử dụng tia laser chiếu trực tiếp vào các nhóm cơ bên trong âm đạo, làm các nhóm cơ co rút lại và trở nên săn chắc hơn. Ngoài ra, tia laser cũng sẽ giúp chị em cải thiện được màu sắc của “cô bé” và giảm tình trạng khô hạn.
Tuy nhiên, phương pháp này đòi hỏi người thực hiện phải có chuyên môn cao, vì tiềm ẩn rất nhiều rủi ro, nếu không cẩn thận có thể sẽ gây ra hậu quả nghiêm trọng. Vì thế, chị em khi muốn thực hiện phương pháp này cần phải cân nhắc và lựa chọn nơi uy tín, an toàn để làm nhé.
Mong rằng, Top 5 cách làm se khít vùng kín mà Sexshop18 vừa chia sẻ có thể giúp bạn cải thiện được vùng kín của mình được khít khao, săn chắc và hồng hào hơn. Tuy nhiên, cũng tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người mà hiệu quả đạt được sẽ khác nhau. Vì thế, chị em nên suy nghĩ và cân nhắc cho thật kỹ để lựa chọn ra phương pháp phù hợp và an toàn nhất với mình nhé.